Меня зовут Виктория. Я живу в столице Латвии городе Рига. Свой блог я начала вести еще в 2010 году. К его созданию меня подтолкнуло путешествие в Камбоджу. Мне захотелось поделиться с людьми своими впечатлениями и эмоциями. Первое время я писала о своих поездках, но постепенно мои интересы стали выходить за рамки туризма. Мне нравится принимать участие в различных проектах, ставить цели и идти до конца в своем решении. В моем блоге вы сможете получить информацию о путешествиях, правильном питании, посмотреть обзоры с моим участием в различных онлайн-проектах и многое другое. Заходите, читайте, задавайте вопросы. Добро пожаловать!
Суббота здравствуй! Давайте познакомлю вас со своим рационом на сегодня. Особых изысков там не будет. Всё те же 1420 калорий на день. Соотношение БЖУ без изменений - 40/30/30. Поехали!
Урррааа! Как я люблю пятницы в проекте "Бешеная сушка". Это значит, что тренировок на выходных не будет. Про читмил в воскресенье вообще молчу! Вчерашний день с круговой и 200 бёрпи прошел, как страшный сон. Как говорит Смольный - "С этого момента начинается твоя новая жизнь. Жизнь, когда ты сможешь с гордостью говорить "200 берпи за день? Пффф, фигня". Причем не со страхом в глазах, сидя на полу и раскачиваясь вперед-назад, а как вполне довольный и бодрый Сушильщик, ведь ты можешь ещё больше, правда? Поверь, этот настрой тебе очень пригодится!" А пока делаю всё ту же круговую, что и все эти дни.
Помимо ежедневных тренировок и дополнительных заданий в проекте "Бешеная сушка" из сезона в сезон проводятся различные конкурсы на активность. В этом, юбилейном сезоне появился новый конкурс "Праздничное берпи". По заданию Насилия Смольного надо было снять видео праздничного берпи, выложить в свой Instagram, обязательно поставив теги #праздничноеберпи и #медийныеличности. Подруга придумала сценарий и вчера вечером мы с мужем поехали его реализовывать.
В рамках проекта калькулятор калорий мне предложил 1420 калорий в день. Села и призадумалась. Как вкусно и разнообразно кушать в рамках полученного количества калорий. БЖУ надо распределить следующим образом: 40% белки, 30% жиры и 30% углеводы. Калькулятор калорий сразу всё расписывает в подробностях: белки 142 гр., жиры 47 гр., углеводы 107 гр. Теперь буду моделировать своё меню на 5-й день проекта.
В рамках проекта калькулятор калорий мне предложил 1420 калорий в день. Села и призадумалась. Как вкусно и разнообразно кушать в рамках полученного количества калорий. БЖУ надо распределить следующим образом: 40% белки, 30% жиры и 30% углеводы. Калькулятор калорий сразу всё расписывает в подробностях: белки 142 гр., жиры 47 гр., углеводы 107 гр. Теперь буду моделировать своё меню на 4-й день проекта.
Четвёртый день проекта - полёт нормальный, не считая боли в конечностях. Круговые даются не просто. Было бы гораздо легче, если бы тело не болело после нагрузки, особенно после дополнительных заданий. Насилий в задании спрашивает - "Что мотивирует меня во время тренировок?" Наверное это мысли о красивой и подтянутой фигуре. То, что с каждым днём моё тело становится сильнее, а я выносливей. Ладно, поехали тренироваться. Судный день не за горами, и мне ещё работать и работать над фигурой мечты.
Среда - маленькая пятница. И сегодня у меня ноющие ноги, руки и задница. Всё это временное явление. Как говорил царь Соломон - "Всё проходит. И это пройдет". На смену одной боли придёт другая. Насилий Смольный об этом позаботится. Но я не унываю, ведь сегодня третий день проекта "Бешеная сушка" и по плану все та же круговая тренировка "Умри, но сделай!"
Одно из самых важных заданий в игре "Бешеная сушка", как бы просто не звучало - сделать фото ДО. Потому что, если не прислать фото ДО, то автоматом выпадаешь из списка счастливчиков, фото которых в конце сезона участвуют в голосовании и претендуют на ценные призы. Если прислать фото, которые не соответствуют требованиям, то тоже выпадаешь из этого списка и возможности победить. Из игры тебя никто не выгонит, но призовой фонд пролетит мимо. Согласитесь, что обидно.