Привет! Добро пожаловать в мой блог Lende.ru

Меня зовут Виктория. Я живу в столице Латвии городе Рига. Свой блог я начала вести еще в 2010 году. К его созданию меня подтолкнуло путешествие в Камбоджу. Мне захотелось поделиться с людьми своими впечатлениями и эмоциями. Первое время я писала о своих поездках, но постепенно мои интересы стали выходить за рамки туризма. Мне нравится принимать участие в различных проектах, ставить цели и идти до конца в своем решении. В моем блоге вы сможете получить информацию о путешествиях, правильном питании, посмотреть обзоры с моим участием в различных онлайн-проектах и многое другое. Заходите, читайте, задавайте вопросы. Добро пожаловать!

Об этой диете я узнала от своей подруги Анны. Она добилась благодаря ей удивительных результатов и очень мотивировала ими и меня. Благодаря Ане у меня есть инструмент, который может привести моё тело в порядок. Диета сочетает в себе разгрузочные и базовые дни. Длится в течение месяца. Не рекомендуется к применению чаще, чем раз в год. Даёт отличные устойчивые результаты. Противопоказана людям с язвой желудка и гастритом. Обязательно выпивать в течение дня 2,5 литра воды, ввести в рацион витамин Е для подтяжки кожи и коэнзим Q10 для сердечной выносливости. Вторые 7 дней диеты расписываю ниже. Чтобы посмотреть питание более подробно, все названия дней с активной ссылкой. Первая часть диеты была опубликована неделю назад. Поехали!
Об этой диете я узнала от своей подруги Анны. Она добилась благодаря ей удивительных результатов и очень мотивировала ими и меня. Благодаря Ане у меня есть инструмент, который может привести моё тело в порядок. Диета сочетает в себе разгрузочные и базовые дни. Длится в течение месяца. Не рекомендуется к применению чаще, чем раз в год. Даёт отличные устойчивые результаты. Противопоказана людям с язвой желудка и гастритом. Обязательно выпивать в течение дня 2,5 литра воды, ввести в рацион витамин Е для подтяжки кожи и коэнзим Q10 для сердечной выносливости. Вторые 7 дней диеты расписываю ниже. Чтобы посмотреть питание более подробно, все названия дней с активной ссылкой. Первая часть диеты была опубликована неделю назад. Поехали!
Сорвалась. Как бы ни было стыдно, но такова суровая реальность. Налопалась тортика вечером. Грешна, не устояла. На этот случай в диете предусмотрен кефирный день. Если по какой-то причине я нарушила, то все исправляется кефиром в течение последующего дня. Поэтому сегодня кефир, вода 2,5 литра и витамины. Сама виновата. Если бы не было срыва, то ниже меню базового дня.
Всем, привет! Сегодня праздничный день. 8 марта на календаре, а за окном сугробы и полное ощущение, что Новый год. Не смотря на праздник, по плану разгрузочный день. Надеюсь не сорвусь и не налопаюсь вкусняшек. Также остаётся в рационе неизменные 2,5 литра воды и витамины. Эх, не хочу огурец, хочу суши!
Вот он, мой кошмарный сон. Сегодня по плану разгрузочный белково-грейпфрутовый день. Это значит, что съем я сегодня 5 белков варёных яиц и 5 грейпфрутов. Держись, мать! Хорошо, что кушать надо каждый 1 час 15 минут. Тяжело мне даются грейпфруты, хоть убейте меня. Никуда не девается вода в объёме 2,5 литра и витамины. Очень хочется кофе. Прям безумно хочется.
Об этой диете я узнала от своей подруги Анны. Она добилась благодаря ей удивительных результатов и очень мотивировала ими и меня. Благодаря Ане у меня есть инструмент, который может привести моё тело в порядок. Диета сочетает в себе разгрузочные и базовые дни. Длится в течение месяца. Не рекомендуется к применению чаще, чем раз в год. Даёт отличные устойчивые результаты. Противопоказана людям с язвой желудка и гастритом. Обязательно выпивать в течение дня 2,5 литра воды, ввести в рацион витамин Е для подтяжки кожи и коэнзим Q10 для сердечной выносливости. Вторые 7 дней диеты расписываю ниже. Чтобы посмотреть питание более подробно, все названия дней с активной ссылкой. Первая часть диеты была опубликована неделю назад. Поехали!
Сегодня экватор марафона стройности и начало третьей недели. Сегодня разгрузочный день по питанию. Если в доступности клубника, то едим ее. В обратном случае допускается заменить на зелёные яблоки или апельсины. Я буду кушать яблоки. К сожалению, в данный момент для клубники глубокий не сезон. Если вы попадаете в число счастливчиков, которые могу найти клубнику, то здесь несколько советов. Если клубника сладкая, то понадобиться 1300 гр. на весь день. Кислой больше - 1500 гр. Также делю на шесть частей и ем в течение дня. Продолжаю пить воду и принимать витамины.
После вчерашнего кошмара в виде шоколадного разгрузочного дня, сегодня повод для радости - день базового питания. Это очень хорошо - буду отъедаться. Завтра экватор диеты и марафона, а значит половина пути будет пройдена. Не забываю выпить воды 2,5 литра и витамины. Вкусно, сытно, разнообразно. Главное не забыть, что порция не больше кружки 250 мл.

© 2010-2019. При копировании материалов ссылка обязательна.

Scroll to Top