Об этой диете я узнала от своей подруги Анны. Она добилась благодаря ей удивительных результатов и очень мотивировала ими и меня. Благодаря Ане у меня есть инструмент, который может привести моё тело в порядок. Диета сочетает в себе разгрузочные и базовые дни. Длится в течение месяца.  Не рекомендуется к применению чаще, чем раз в год. Даёт отличные устойчивые результаты. Противопоказана людям с язвой желудка и гастритом. Обязательно выпивать в течение дня 2,5 литра воды, ввести в рацион витамин Е для подтяжки кожи и коэнзим Q10 для сердечной выносливости. Вторые 7 дней диеты расписываю ниже. Чтобы посмотреть питание более подробно, все названия дней с активной ссылкой. Третья часть диеты была опубликована неделю назад. Поехали!

День 24 (базовый):
9:00 два варёных яйца
09:30 апельсин
11:30 обезжиренный творог 150 гр. + огурец
14:00 восемь штук чернослива медленно рассосать (главное разом не заглотить, как удав)
16:30 одно варёное яйцо + огурец
18:00 зелёный салат с дольками апельсина

День 25 (разгрузочный):
8:00 кефир с огурцом
10:00 кефир с огурцом
12:00 кефир с огурцом
14:00 кефир с огурцом
16:00 кефир с огурцом
18:00 кефир с огурцом

День 26 (базовый):
9:00 омлет из двух яиц с зеленью без масла
11:00 апельсин
13:00 творог 5% жирности 150 гр. с листьями салата
15:00 филе индейки на пару 150 гр. с зелёными овощами
17:00 морковь
19:00 белая рыба 150 гр. на пару с кабачком и зеленью

День 27 (базовый):
9:00 50 гр. геркулеса, запаренного кипятком накануне с вечера. Утром я его пропариваю в микроволной печи на максимальной мощности в течение 1 минуты. Добавляю 1 ч.л. мёда и польку зеленого яблока.
11:00 большая морковь.
13:00 кисломолочный натуральный йогурт 250 гр. У меня греческий без добавок. Можно заменить на обезжиренный кефир.
15:00 груша. Можно заменить на зеленое яблоко.
17:00 салат из сырой свеклы. Натираю не мелкой тёрке свёклу, добавляю туда зубчик чеснока и немного укропа. Так вкуснее.
19:00 апельсин или грейпфрут.

День 28 (базовый):
9:00 овсяная каша на воде 70 гр. + 1 ч.л. мёда
11:00 большая морковь.
13:00 белая рыба на пару 150 гр. + овощной гарнир
15:00 варёное яйцо
17:00 свежий огурец
19:00 зелёный салат + дольки апельчина

День 29 (базовый):
9:00 овсяная каша на воде 70 гр. + 1 ч.л. мёда
11:00 большая морковь.
13:00 овощной суп-пюре + 1 ч.л. ложка греческого йогурта
15:00 яблоко
17:00 цветная капуста на пару + 1 варёное яйцо
19:00 стакан обезжиренного кефира

День 30 (базовый):
9:00 овсянка на воде 70 гр.
11:00 морковь
13:00 куриная грудка 150 гр. на пару со свежей зеленью
15:00 горсть сухофруктов и орехи
17:00 отварной картофель в мундире с зеленью, помидорами черри и свежим огурцом
19:00 стакан обезжиренного кефира

День 31 (базовый):
9:00 геркулесовая каша на воду 70 гр. + зелёное яблоко и 1 ч.л. мёда
11:00 зелёное яблоко
13:00 белая рыба 150 гр. на пару с зелёным салатом
15:00 редиска
17:00 тушеные овощи
19:00 стакан обезжиренного кефира

Всё :)