Об этой диете я узнала от своей подруги Анны. Она добилась благодаря ей удивительных результатов и очень мотивировала ими и меня. Благодаря Ане у меня есть инструмент, который может привести моё тело в порядок. Диета сочетает в себе разгрузочные и базовые дни. Длится в течение месяца.  Не рекомендуется к применению чаще, чем раз в год. Даёт отличные устойчивые результаты. Противопоказана людям с язвой желудка и гастритом. Обязательно выпивать в течение дня 2,5 литра воды, ввести в рацион витамин Е для подтяжки кожи и коэнзим Q10 для сердечной выносливости. Вторые 7 дней диеты расписываю ниже. Чтобы посмотреть питание более подробно, все названия дней с активной ссылкой. Первая часть диеты была опубликована неделю назад. Поехали!

День 8 (разгрузочный):
9:00 половинка одного яйца и 200 гр. огурцов
11:00 половинка одного яйца и 200 гр. огурцов
13:00 половинка одного яйца и 200 гр. огурцов
15:00 половинка одного яйца и 200 гр. огурцов
17:00 половинка одного яйца и 200 гр. огурцов
19:00 половинка одного яйца и 200 гр. огурцов

День 9 (разгрузочный):
9:00 гречка
11:00 огурцы
13:00 гречка
15:00 огурцы
17:00 гречка
19:00 огурцы

День 10 (базовый):
8:00 омлет из 2-х белков яиз и 1-го желтка с зеленью. Без масла и соли. Как готовим: на раскаленную сковороду выливаем немного воды и добавляем взбитые белки с желтком. Накрываем крышкой и томим на медленном огне до готовности. Выкладываем на тарелку и посыпаем измельченной зеленью. Это может быть укроп, петрушка или кинза
10:00 зелёное яблоко
12:00 белая рыба 150 гр. с салатом из огурцов, редиса и болгарского перца. Помидоры нельзя! Рыбу можно запечь, отварить или приготовить на пару
14:00 фрукт на выбор
16:00 один запеченый красный болгарский перец, фаршированный овощами (морковь, лук, зелень). Можно приготовить на пару или заменить фруктом
18:00 отварной картофель «в мундире» с зеленью

День 11 (базовый):
8:00 овсяная каша с ягодами малины и чайной ложкой мёда. Запариваю геркулес с вечера и утром прогреваю в микроволной печи на максимальной мощности в течение 1-й минуты. Ягоды малины можно заменить другими, что есть в наличии
10:00 дольки зелёного яблока и палочки моркови
12:00 тушеная телятина 150 гр. с мокровью, луком и зеленью. Тушим без добавления масла
14:00 дольки зелёного яблока и палочки сельдерея
16:00 апельсин
18:00 Жаркое из белой рыбы 150 гр. и кабачков с зеленью. Также без добавления масла и соли. Можно использовать сок лимона

День 12 (разгрузочный):
9:00 рис с зеленью
11:00 рис с зеленью
13:00 рис с зеленью
15:00 рис с зеленью
17:00 рис с зеленью
19:00 рис с зеленью

День 13 (разгрузочный):
9:00 шоколад
11:00 шоколад
13:00 шоколад
15:00 шоколад
17:00 шоколад
19:00 шоколад

День 14 (базовый):
9:00 геркулесовая каша на воде + 1 ч.л. мёда + ягоды или зелёное яблоко
11:00 морковь или яблоко/огурец/перец
13:00 куриное филе на пару 150 гр. и свежие овощи
15:00 фрукт или овощ (кроме банана)
17:00 фрукт или овощ (кроме банана)
19:00 белая нежирная рыба 150 гр. и овощи гриль

Третья часть «Аннушкиной диеты» через неделю.