Об этой диете я узнала от своей подруги Анны. Она добилась благодаря ей удивительных результатов и очень мотивировала ими и меня. Благодаря Ане у меня есть инструмент, который может привести моё тело в порядок. Диета сочетает в себе разгрузочные и базовые дни. Длится в течение месяца.  Не рекомендуется к применению чаще, чем раз в год. Даёт отличные устойчивые результаты. Противопоказана людям с язвой желудка и гастритом. Обязательно выпивать в течение дня 2,5 литра воды, ввести в рацион витамин Е для подтяжки кожи и коэнзим Q10 для сердечной выносливости. Вторые 7 дней диеты расписываю ниже. Чтобы посмотреть питание более подробно, все названия дней с активной ссылкой. Вторая часть диеты была опубликована неделю назад. Поехали!

День 15 (разгрузочный):
9:00 клубника/яблоко/апельсин
11:00 клубника/яблоко/апельсин
13:00 клубника/яблоко/апельсин
15:00 клубника/яблоко/апельсин
17:00 клубника/яблоко/апельсин
19:00 клубника/яблоко/апельсин

День 16 (разгрузочный):
8:00 белок яйца
9:15 грейпфрут
10:30 белок яйца
11:45 грейпфрут
13:00 белок яйца
14:15 грейпфрут
15:30 белок яйца
16:45 грейпфрут
18:00 белок яйца
19:15 грейпфрут

День 17 (разгрузочный):
9:00 два яйца, сваренных вкрутую
11:00 два средних огурца
13:00 семь редисок
15:00 два средних огурца
17:00 морковь
19:00 один огурец и четыре редиски

День 18 (базовый):
8:00 натуральный йогурт (у меня греческий) + ягоды или фрукты
10:00 четверть ананаса (можно заменить грейпфрутом)
12:00 куриная грудка 150 гр. + овощи на пару
14:00 морковь
16:00 зелёное яблоко.
18:00 белая рыба 150 гр. на пару с листовым салатом

День 19 (разгрузочный):
9:00 половинка одного яйца и 200 гр. огурцов
11:00 половинка одного яйца и 200 гр. огурцов
13:00 половинка одного яйца и 200 гр. огурцов
15:00 половинка одного яйца и 200 гр. огурцов
17:00 половинка одного яйца и 200 гр. огурцов
19:00 половинка одного яйца и 200 гр. огурцов

День 20 (базовый):
9:00 обезжиренный творог с фруктами, ягодами или зеленью
11:00 две морковки
13:00 белая рыба на пару 150 гр. и овощной салат
15:00 зелёное яблоко
17:00 стакан любого свежевыжатого сока (у меня сок грейпфрута)
19:00 цветная капуста на пару + варёное яйцо

День 21 (разгрузочный):
9:00 кефир с огурцом и зеленью
11:00 кефир с огурцом и зеленью
13:00 кефир с огурцом и зеленью
15:00 кефир с огурцом и зеленью
17:00 кефир с огурцом и зеленью
19:00 кефир с огурцом и зеленью

Четвёртая часть «Аннушкиной диеты» через неделю.