Бешеная сушка 14. 1 неделя. 2 день - "Умри, но сделай!"

После вчерашней круговой и 700 горижопов болит всё. Проснулась утром и прочувствовала все группы мышц. Интересно тело человека устроено. Делаешь небольшой перерыв в спорте и всё, без нагрузок тело забывает, как ты его тренировал до этого. Ты опять пыхтишь и потеешь в зале, как новичок. Как-будто и не участвовал в игре ранее. На этой неделе задания не меняются. Важно выработать правильную технику и улучшить время круговой тренировки.

"Умри, но сделай!"
7 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 минута

1 мин. планка

Обязательно перед круговой тренировкой делаю разминку. Это необходимо делать для того, чтобы избежать травм во время круговой тренировки. А после неё мной не любимая растяжка. Знаю, что она поможет всем мышцам расслабиться после физической награзки, которую они получат. Но не все равно не люблю.

На "сладенькое" папочка сегодня приготовил 300 пушапов. Прощайте мои рученьки. Завтра я буду вами не владеть вообще. Страшно представить, какими завтра будут мои бёрпи, да и вообще круговая тренировка. Чувствую, что вспомню всех родственников, своих и не только.

Делить пушапы буду следующим образом: опять распределю на 10 часов, по 30 раз в час. Получается три подхода через каждые 20 минут по 10 пушапов. Выглядит реально, значит справлюсь! Делать отжимания буду с колен - до сих пор не могу отжиматься с прямых ног.

На сегодня всё. Вечером задание на завтра и ежедневный отчёт миньонам о том, как я провела сегодняшний день :) До связи!

Привет! Добро пожаловать в мой блог Lende.ru

Меня зовут Виктория. Я живу в столице Латвии городе Рига. Свой блог я начала вести еще в 2010 году. К его созданию меня подтолкнуло путешествие в Камбоджу. Мне захотелось поделиться с людьми своими впечатлениями и эмоциями. Первое время я писала о своих поездках, но постепенно мои интересы стали выходить за рамки туризма. Мне нравится принимать участие в различных проектах, ставить цели и идти до конца в своем решении. В моем блоге вы сможете получить информацию о путешествиях, правильном питании, посмотреть обзоры с моим участием в различных онлайн-проектах и многое другое. Заходите, читайте, задавайте вопросы. Добро пожаловать!

comments powered by HyperComments

© 2010-2022. При копировании материалов ссылка обязательна.

Scroll to Top