Следующая станция.... а вот, собственно, и она. Моя пятая неделя в проекте "Бешеная сушка 14" объявляется открытой! Фото ПОСЛЕ приняты, безуглеводка закончилась, можно выдыхать. Не такое уж и лёгкое это дело, как оказалось :))) Я продолжаю держать себя в руках, я дисциплинирована и спокойна, меня совсем не тянет на всякую запрещёнку. Я настоящий солдат и сушкапипл. Надеюсь, папочка гордится мной и моими успехами. Пора включаться. Впереди великие дела!
Чтобы я по утрам быстрее просыпалась, для меня припасена небольшая зарядочка, которую Насилий назвал "УТРЕННИЕ ЛАСКИ". Это специальный утренний комплекс упражнений, который взбодрит меня и зарядит энергией пушапов и горижопов на весь предстоящий день. Комплекс не такой уж сложный, но этого и не надо.Задача - включить меня на этот день.
6 упражнений, 3 круга, отдых между кругами 30 секунд30 jumping jack10 пушапов20 горижопов30 скалолазов1мин. планка
Дополнительная тренировка, которую могу выполнить в любое время в течение всего дня. Сегодня у меня малыш Стю. И он приготовил для меня кое-что особенное. Стю славится своим отменным прокаченным задом. Знаешь, почему? Потому что он очень любит упражнения на нижнюю часть тела. И именно ими он поделился со мной сегодня!
"#ВечернийСтю"
5 упражнений, 3 круга, табата 40/20, 1 минута отдыха
горижопы
jumping jack
ситапы
air приседы
стульчик у стены
На сегодня всё. До завтра!
Привет! Добро пожаловать в мой блог Lende.ru
Меня зовут Виктория. Я живу в столице Латвии городе Рига. Свой блог я начала вести еще в 2010 году. К его созданию меня подтолкнуло путешествие в Камбоджу. Мне захотелось поделиться с людьми своими впечатлениями и эмоциями. Первое время я писала о своих поездках, но постепенно мои интересы стали выходить за рамки туризма. Мне нравится принимать участие в различных проектах, ставить цели и идти до конца в своем решении. В моем блоге вы сможете получить информацию о путешествиях, правильном питании, посмотреть обзоры с моим участием в различных онлайн-проектах и многое другое. Заходите, читайте, задавайте вопросы. Добро пожаловать!