Творог очень полезен. Это знают даже дети. Но не все его любят. Например, я его в чистом виде не могу есть. От слова вообще. Перейдя на правильное питание сделала для себя открытие, что на основе творога можно готовить массу десертов. Сегодня я расскажу о шоколадно-творожном пп десерте. Тот, кто заботится о своей фигуре и учитывает каждую калорию, с удовольствием может съесть его не только в первой половине дня, так как десерт хорошо подходит и для дневного перекуса.
Ингридиенты:
- какао обезжиренное 50 гр.
- молоко обезжиренное 500 гр.
- желатин 20 гр.
- творог обезжиренный 360 гр.
- греческий йогурт 400 гр.
- сахарозаменитель по вкусу
КБЖУ на 100 гр. блюда:
Калории: 70,3
Белки: 11,02
Жиры: 1,07
Углеводы: 3,56
Как готовим:
Готовится десерт не сложно. Заранее замачиваем минут на 50 желатин в молоке. Пока он разбухает, смешиваем блендером творог, греческий йогурт, обезжиренное какао и сахарозаменитель в однородную массу. Разбухший желатин нагреваем на водяной бане, чтобы он полностью растворился. Готовую молочно-желатиновую смесь соединяем с творожно-шоколадной массой и повторно взбиваем блендером. Теперь можно всё выливать в силиконовую форму и отправлять в холодильник на несколько часов до окончательного застывания. Десерт готов. Получается очень лёгкий и вкусный шоколадно-творожный тортик.
Приятного аппетита!
Привет! Добро пожаловать в мой блог Lende.ru
Меня зовут Виктория. Я живу в столице Латвии городе Рига. Свой блог я начала вести еще в 2010 году. К его созданию меня подтолкнуло путешествие в Камбоджу. Мне захотелось поделиться с людьми своими впечатлениями и эмоциями. Первое время я писала о своих поездках, но постепенно мои интересы стали выходить за рамки туризма. Мне нравится принимать участие в различных проектах, ставить цели и идти до конца в своем решении. В моем блоге вы сможете получить информацию о путешествиях, правильном питании, посмотреть обзоры с моим участием в различных онлайн-проектах и многое другое. Заходите, читайте, задавайте вопросы. Добро пожаловать!